Home ›› Werkgevers ›› Mindfulness ›› Workshop Mindfulness
ParticulierenWerkgevers
Share

Met mindfulness aan de slag in het werk

Maak kennis met de kracht van hier en nu aanwezig zijn. In de workshop mindfulness ontdek je de eenvoud en de kracht van mindfulness, een open geconcentreerde aanwezigheid.  Ieder heeft z’n eigen manier waarmee hij of zij omgaat met lastige situaties in het werk.  Door de inzet van mindfulness leer je daar anders mee omgaan, zodat het niet tot spanning, irritatie of stress hoeft te leiden. Met behulp van concrete voorbeelden en praktische oefeningen krijgen de deelnemers inzicht in automatische patronen die tot stress leiden.

De ademruimte


 

 



De workshop kan op het bedrijf worden gegeven en neemt 1 dagdeel in beslag.

De workshop is opgebouwd uit drie onderdelen:
1.       Introductie mindfulness, wat is een open geconcentreerde aandacht en wanneer kun je dat gebruiken. Een presentatie afgewisseld met korte oefeningen.
2.       Aanwezig zijn in contact met anderen: oefeningen met open aandacht in het hier en nu.
3.       Hoe kun je mindful werken: de oefening met de ‘ademruimte’ .


De workshop duurt één dagdeel en is geschikt voor 10 tot 15 deelnemers.
De kosten zijn € 320,00 ex BTW.  

 

Contact

Goeman Borgesiuslaan 77
3515 ET Utrecht   030 7551592

 

Mindfulness

Mindfulness leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust en de stress, zonder jezelf erin te verliezen. 
 

Helderheid door aandachttraining

Hoe aandachttraining voor rust en helderheid kan zorgen. Annegreet van Bergen ging de stress te lijf met de aandachttraining.