Mentale weerbaarheid vergroten met aandacht
Mindfulness leert je hoe
je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Door de inzet van aandacht,
compassie en zelf-concentratie ontwikkel je een praktische aanpak waarmee je in
het werk aan de slag kunt op lastige momenten.
In de training Mindful at
Work leer je hoe je geconcentreerde open
aandacht ontwikkelt. De training bouwt voort op de Mindfulness Stressreductie
training en combineert dat met compassietraining en de zelf-concentratie methodiek.
Contact
Goeman Borgesiuslaan 77
3515 ET Utrecht 030 7551592
Mindfulness
Mindfulness leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust en de stress, zonder jezelf erin te verliezen.Helderheid door aandachttraining
Mindfulness-therapie
Wetenschappers van de Universiteit Gent stellen vast dat 'mindfulness'-therapie helpt tegen weerkerende depressies.