Trainingsgroep (sangha) Utrecht
Maak je dagen
licht.
Dit is een training van aandacht. Aandacht voor je lichaam en geest: adem, lichaam, gevoel, emotie, wil, gedachten, bewustzijn.
Instructie in zit- en loopmeditatie en in aandachtige beweging.
In 12 sessies van september tot en met december worden de eerste 8 oefeningen van mediteren op de ademhaling geleerd (zie het boekje Adem is bewustzijn).
In elke sessie wordt aandacht besteed aan een kant van meditatie, het gaat dan om:
Concentratie Vertrouwen Vreugde Inzet Aandacht Inzicht.
Het is op vrijdagavonden van 18.30 tot 19.30. Zaal open 18.00.
Aanbevolen boekjes van Thich Nhat Hanh:
De geur van versgemaaid gras, een gids voor loopmeditatie.
De opbrengst van de zaalhuur gaat naar de Vietnamprojecten Hue en Phu Mau, zie de site van leven in aandacht/projecten.
NB er zijn enkele meditatiebankjes en verder stoelen en matjes aanwezig, neem als je dat beter past zelf een bankje of zitkussen mee.
Bijdrage € 7 wanneer men met regelmaat komt. Anders €10.
Informatie: berthees@live.nl
Website: http://www.aandacht.net/utrecht/utrecht-vrijdaggroep-mindfulness-en-meditatie
Bert van Hees begeleidt de
bijeenkomsten
Consult
Je kunt met Bert van Hees een consult afspreken over je voortgang en vragen. In dat consult kan hij gerichte adviezen en instructies geven. Consult is kosteloos, voor een consult langer dan een half uur wordt een bijdrage gevraagd.
Locatie Studio WittevrouwenBouwstraat
45G
3572 SP UTRECHT
Thich Nath Hanh.
De term ‘geëngageerd boeddhisme’ is eigenlijk dubbelop.
Boeddhisme betekent wakker zijn, weet hebben van wat zich
afspeelt in ons lichaam, in onze gevoelens, onze geest en
in de wereld. Als je wakker bent kun je niet anders dan met
mededogen handelen om het leed dat je om je heen ziet te
helpen verlichten. Boeddhisme moet dus wel betrokken zijn
bij wat er in de wereld gebeurt. Zo niet, dan is het geen
boeddhisme.
Thich Nhat Hanh